เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : #การอ่านคือทักษะ #สอนให้เราเป็นผู้ฟังที่ดี (คำสอนจาก @wiengsee ) #เอ้าเริ่มมมม ….. ⤵️⤵️⤵️ 🧠 ตอนที่เราหลับ สมองเราเค้าทำอะไร ❓ทุกวันนี้เมจิเห็นผลกับหลายเรื่องว่าการนอน ทำให้เราเรียนรู้อะไรได้เร็ว ความจำดีขึ้น หน้าตา ผิวพรรณ น้ำหนัก รูปร่าง ก็มาจาก การนอนมีส่วนทั้งนั้น 🧠รู้มั้ยว่า Brain Cellเรา ก็มีอึ ที่เราต้องมีGlia Cell กวาดออก ไม่งั้นอึเต็มสมอง 😂 เอ๊ะ……!!!!ยังไง ⤵️⤵️ • • 🧠 “ glia cell “ ( เกลียเซลล์) จะเป็นเซลล์ที่ทำหน้าที่กำจัดเซลล์ที่เสียหาย กวาด ทำความสะอาดขยะ สิ่งตกค้างต่างๆภายในสมองในช่วงที่เราหลับปุ๋ย เปรียบง่ายๆคือ รถเก็บขยะที่มาเก็บขยะตามบ้านตอนดึกๆ รอให้พวกเราหลับแล้ว glia cell การจัดการ กวาดของเสียหรือ สิ่งตกค้างของสมองในแต่ละวัน จะเริ่มทำในเวลาประมาณ 12.00 am เพราะกิจกรรมอื่นๆของร่างกายได้ลดลง เหลือแค่ Brain Activity เท่านั้นที่คึกคักที่สุด ถ้าเราให้ความร่วมมือกับร่างกาย เช่นนอนหลับก่อนเที่ยงคืน เพื่อเปิดทางให้ glia cell ทำงานได้อย่างเต็มที่ พอเราตื่นเช้าเราจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า สมองโล่ง สดใส พร้อมที่จะเริ่มวันใหม่ได้อย่างมีพลัง คิดวิเคราะห์งานได้ดี ไอเดียพุ่งกระฉูด พลังกาย And ใจ มาเต็ม • • 🧠 ถ้าเซลล์ประสาท กับCell สมอง ที่มีชีวิตอยู่ถูกทำลายลง มันจะส่งผลต่อการทำงานของสมอง การส่งสัญญาณหรือคำสั่งจากสมองไปสว่นต่างๆของร่างกายก็ช้า ก็ทำได้ไม่เต็มที่ บางคนร่างกายตอบสนองช้า เราลองนึกภาพว่าถ้าเราonlineคุยกับใครสักคน แต่สัญญาณNet ระหว่างเรากับเพื่อน ขาดๆหายๆ คุยกันNet หลุด Net กระตุกตลอด จะLoad งานในI Clound ก็Loadไม่ได้ สมองก็เหมือนกันค่ะ สัญญาณคำสั่งจากสมอง ส่งผ่านเซลล์ประสาท ที่ถูกทำลายโครงข่าย ทำให้คำสั่งไม่สามารถติดต่อ สื่อสารกันระหว่างเซลล์ได้ สัญญาณติดๆดับๆ ทำงานได้ไม่เต็มที่ สุดท้ายการตอบสนองของร่างกายคงไม่เป็นไปตามที่เราต้องการ เพราะต้นทางคำสั่งสัญญาณล่ม • • 🧠#เด็กๆสมัยยนี้นอนกันดึก ยิ่งช่วงเรียนOnline เด็กๆจะนอนกี่โมงก็ได้ ถ้าเค้านอนดึกบ่อยๆ สมองจะพัฒนาช้า Cellสมองเค้าโดนทำลาย • • 🧠 ถ้าผู้ใหญ่นอนดึกบ่อยๆเป็นนิสัย ความจำเราจะน้อยลง อารมณ์จะแปรปรวน ความActiveเราจะน้อยลง สารโดปามีนที่เป็นสารที่เราเอามาทำมาหากิน คือ มีแรงบันดาลใจ มีไอเดีย มีการคิดวิเคราะห์เชิงลึก ก็จะทำได้ซับช้อนน้อยลง #อ่านแล้วไปนอนเดี๋ยวนี้ #เด็กๆสมัยนี้นอนดึ
