เมจิ อโณมา
หน้าแรก / Instagram @meiji_27anorma / รูปของ เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน
@meiji_27anorma
อินสตาแกรมของ เมจิ อโณมา
4,892
Posts
283,407
Followers
4,314
Followings
| สนใจให้ไปแชร์ประสบการณ์Workshop CALL เก๋ +66 6-1456-3892 📍SUBSCRIBE BIO⤵️⤵️⤵️
@meiji_27anorma : • • • ▶️Sun 27th June ▶️ 4PM #Fullversion #LIVE #Facebookpage____ ▶️Meiji Anorma • • #Sessionและประโยชน์ในการเคลื่อนไหวเพลงนี้⤵️⤵️⤵️ 🎵เพลง : แพ้ใจ by GMM 🔵อุปกรณ์ เก้าอี้ 🔵วันนี้เเอาท่าและplay list นี้ไปซ้อมแบบFullSong • ▶️ประโยชน์ในเพลงนี้จะใช้การ ✅Hip Open (คนที่นั่งทำงานนานๆสะโพกจะLock และกล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง ท่าพวกนี้ช่วยเพิ่มMobility &Strengthสะโพกได่ค่ะ) ✅Core Body Active ✅ฝึกการใช้สะโพกในการสร้างBalance ด้วยการยืนปลายเท้า ✅เพิ่มFlexibility Movement ที่ Full Range of Motion (ROM) มากขึ้น #การเคลื่อนไหวร่างกายให้ซ้อมทำบ่อยๆเมื่อเราจำท่าได้จนเดิดMuscle…Memoryแล้ว #ให้ฝึกการปล่อยกายและใจให้มีอารมณ์ไปกับเสียงเพลง #อารมณ์ที่ดีที่ไปพร้อมกับการเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยกระตุ้นสารโดปามีนออกมาในสมองเรา #ทำให้เราเป็นคนมีMotivationในชีวิตได้อย่างต่อเนื่อง
